Filibabba!

Läsarfråga från frågestunden: Kan man äta hela innehållet i en konservburk fylld med ärter och morötter utan att det är "för mycket"? (den innehåller 530 gram). Om man ska äta det till middagsmaten t.ex.?

Jättesvårt att svara på, och lite svårt att veta vad man menar med ”för mycket”. Det beror ju först och främst på hur måltiden ser ut i övrigt. Det jag tänker är att om man äter en hel konservburk med ärtor/morätter till samma måltid, så finns det risk att man inte orkar äta så mycket av andra livsmedel som också är viktiga i en måltid. Som jag skrev i inlägget om frukt, så bör man få i sig alla ”tårtbitar” i kostcirkeln under dagen, och om man äter så pass mycket av något, finns kanske risk att de andra tårtbitarna inte ”får plats” i ens kost. Att äta en hel sådan konservburk till en måltid ibland är säkerligen inga problem, men att göra det till en vana kan göra att din kost blir lite ensidig.