Filibabba!

Igår var jag på ett spinningpass på Friskis & Svettis. Det var ett "bergspass" på 75 minuter. Så här beskriver F&S själva bergspasset: Konditionsträning i lite lägre tempo men med högre belastning. Du arbetar i tuffa uppförsbackar men också sköna raksträckor i tre block med en kortare återhämtning mellan blocken. Jobbigt var det, och svettigt! Skönt, skönt! :D

          

Idag har jag uppdaterat mitt träningskort för den nya terminen, på Friskis & Svettis! :D Jag har kort för både spinning och jympa! Jippi! Tränade ett medel-jympapass idag. Skönt!

Förra veckans träning:

Måndag: Spinning (bas)
Tisdag: Snabb promenad (60 min)
Onsdag: Vila
Torsdag: Jympa (medel)
Fredag: Snabb promenad (80 min)
Lördag: Vila
Söndag: Snabb promenad (60 min)

    
    
(Bilder hämtade från Friskis & Svettis)

FRIGGS har börjat sälja "Multikakor". De innehåller frön och flera nyttiga sädesslag. De är även nyckelhålsmärkta, vilket betyder att de innehåller mycket fibrer och och har låg salthalt. Det finns två olika sorter: 
◊ Multikakor med majs, dinkel, sesamfrön, linfrön, hirs och råris
◊ Multikakor med majs, dinkel, havrekli, quinoa, hirs och råris (Se bilden ovan!)

En förpackning innehåller 20 st multikakor och kostar 19,90 kronor.

Jag har testat den sistnämnda, med bl a havrekli och quinoa, som ni ser på bilden. De smakade i princip ingenting. För att det ska smaka något måste man ha pålägg på dom. Men samtidigt är de lagom stora om man är lite småhungrig, konsistensen är lagom knaprig och de mättar ganska bra. Dessutom, och kanske viktigast av allt, så innehåller de ju mycket nyttigheter! Men trots allt tror jag inte att jag kommer köpa dom igen, eftersom att de var så smaklösa. Men det skadar ju inte att prova...



  

    

Vissa människor är väldigt smala till naturen och försöker gå upp i vikt. Många betraktar detta som ett "lyxproblem" och hävdar att man ska vara glad om man kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt. Men det kan faktiskt vara ett stort problem för vissa. På Aftonbladet kan du läsa mer om detta och få tips på hur du kan göra för att gå upp i vikt.

Dagens salladslåda (som jag har som komplement till själva matlådan):



- Röd paprika
- Gurka
- Salladsblad
- Tomat
- Ärtor
- Sharonfrukt (de gula bitarna)
- Italiensk salladskrydda

Sharon är en exotisk frukt från Israel. Till formen liknar den en tomat lite grann och smaken påminner om plommon och päron, fast sötare. Sharon är god att äta som den är, men den passar också bra på till exempel bakverk, i sallader eller i fruktsallader! 

   

Här är 2 av denna veckas grönsakslådor, som jag har med mig utöver själva matlådan, till sommarjobbet! =)




- Vitkål
- Broccoli
- Gul lök
- Körsbärstomater
- Ärtor
- Majs
- Morot


(Klicka på bilden för att förstora)





- Ärtor
- Vitkål
- Majs
- Morot
- Grön paprika
- Broccoli
- Haricovert