En typisk matdag för mig..
Flera läsare har undrat om jag inte kan göra ett inlägg om hur en typisk "mat-dag" kan se ut för mig. Självklart kan jag det! =) Dock vill jag säga att alla är olika och behöver olika mycket mat. Om du äter mer eller mindre än mig så är det antagligen för att just din kropp mår bäst av det. Jag älskar att träna och tränar flera pass spinning och aerbicsliknande pass varje vecka, så om du inte är så fysiskt aktiv kanske du äter lite mindre. Och tvärtom - om du tränar mer, så kanske du behöver mer mat. Hur som helst så mår min kropp bra av en sån här dag. Detta är förstås ett exempel på hur en dag kan se ut. Självklart äter jag olika från dag till dag. (Jag använder bilder från gamla inlägg, så jag har inte ätit exakt så här någon dag, men detta är ett exempel på hur en dag skulle kunna se ut).
Frukost
Konstigt nog tröttnar jag aldrig på gröt, så det blir en tallrik fiberhavregrynsgröt varje morgon. För att göra det ännu fiberrikare brukar jag blanda i diverse ingredienser, till exempel kruskakli, krossade linfrön, torkade aprikser, solroskärnor eller psylliumfrön - beroende på vad jag har hemma... Jag skär också alltid lite frukt och har på gröten. Om jag är extra hungrig äter jag också ett stekt ägg.
Mellanmål 1
Vad jag äter till mellis beror lite på hur hungrig jag är och om jag ska träna senare på dagen eller inte. Jag äter i alla fall 1-2 mellanmål per dag.
Lunch
Så här kan en lunch se ut.
Mellanmål 2
Som jag skrev på Mellanmål 1 så varierar melliset, beroende på hunger, eventuell träning mm.
Middag
Så här kan en middag se ut.
Något som är viktigt för mig är att äta frukt, bär och/eller grönsaker till varje måltid. Jag tycker att det blir både godare och fräschare! =)
Skiljer sig min dag mycket från din?
Ja visst är de! Och att vi såg så många! :) Det var riktigt häftigt. Mumms vilken god mat det ser ut! :)
du äter jättebra :) Själv äter jag typ samma, fast inte lika bra lunch. och jag äter alltid kvällsmål ;)
Kram!
Man blev hungrig av alla läckra bilder!:)
Hoppas du får en bra Tisdag!!
http://mallamousan.blogg.se
http://mallamousan.blogg.se
http://mallamousan.blogg.se
En riktig HÄLSANS dag!!!
haha, jad et låter konstigt men det är faktsikt jättegott. Dina rätter ser också supersmarriga (och kanske lite mer lyxiga) ut. kram
Det tycker jag absolut du ska göra för det är riktigt gott! Det är väldigt milt men ändå smakrikt=)
Vad kul att se hur en dag ser ut för dig! :) Vad gott allt såg ut. Nu blir jag inspirerad att ocksågöra ett sånt inlägg. Får man härma? :P
Hoppas tentan går bra, det går segt för mig men sakta sakta framåt...
Åh ,vad gott det såg ut. Blir insprerad och vill också laga nyttig och ordentig mat. Äter du alltid två lagade mål mat om dagen? Själv brukar jag kunna byta ut det ena mot exempelvis gröt eller fil på kvällen, mer liknande ett av dina mellanmål.
Moa - Jag brukar oftast äta 2 lagade mål, men målet som jag äter på kvällen brukar ofta vara lite lättare än lunchen.
Roligt att se hur en matdag kan se ut :) Påminer väldigt mycket om hur jag själv äter. Förutom att det vissa dagar istället blir fler men mindre mellanmål. Äter du gröten med mjölk? :)
Jag är bra på att äta grönsaker till mina måltider, men mindre bra på det där med frukt. Det ultimata vore nog att komplettera varje måltid med ngn typ av frukt eller bär som du gör!
vad gott det ser ut :D
Åh va smart att ha keso och tomat på mackan! :D Måste jag prova nåndag för det såg riktigt gott ut ^^, Va äre för krydda du har på tomaterna? =)
Jo jag äter inte två mellanmål äter bara ett äpple eller så ibland. Men startar dagen med havregrynsgröt med sylt och mjölk. Sen till lunch blir det typ rester eller naturell yoghurt med musli eller en macka och sen middag brukar va lite olika men försöker ha så mycket grönsaker som möjligt och försöker laga nyttigt. Jag försöker även träna varje dag och då jag tränar blire antingen body pump, legs,bums and tums, yoga, body balance, vattengympa, simmning och sen promenerar jag en timme varje dag. Jag bor numera i England sedan 24 januari och har gått upp ca 9kg vilket inte alls är speciellt kul så jag har ju börjat träna som en tok sedan slutet på april men ingenting händer. Har du nå bra tips om matvanor om man vill gå ner i vikt?
Hej!
Råkade hitta din blogg ikväll på blogg.se, är själv lite inne på att läsa dietistprogrammet när jag går ut gymansiet sista året nu) Tyckte bara de var så intressant, för vi äter extremt lika!
har haft en lång bloggpaus nu, men om du kollar i tidigare inlägg, så finns de en heeel del bilder på frukostar/luncher/middagar. Om du skulle vilja kika.
Ha det så bra /häslningar en annan matglad tjej!
Äter liknande som dig :) bra mat med andra ord!
