Filibabba!

Kolla in dessa 20 "dolda viktfällor".

För några kvällar sen var jag och lyssnade på ett intressant föredrag av Tommy Svensson. Tommy är bland annat matskribent och han intresserar sig väldigt mycket för kemiska tillsatser i maten. En av hans böcker, "Handbok för den kräsne konsumenten", har blivit väldigt uppmärksammad. Kemiska tillsatser i vår mat var också vad föredraget handlade om. Tommy menar att vi borde vara mer försiktiga med vad vi stoppar i oss, med tanke på alla kemiska tillsatser som maten idag innehåller. Han menar bland annat att vi ska se upp för livsmedel där man har tagit bort socker eller fett, till exempel saften Fun Light eller youghurtar som "bara innehåller 7 % fett", eftersom att sockret och fettet då har ersatts av något annat, nämligen kemiska tillsatser. Eftersom våran kropp inte känner igen dessa kemiska tillsatser kan den inte bryta ner dom och enligt Tommy kan detta vara väldigt skadligt för hälsan. Livsmedel som Tommy "varnade" lite extra för var Fun Light-saft, energidrycker, Pringles-chips, milkshake, solrosolja, färdiglagade rätter och liknande.

Ibland tyckte jag dock att han överdrev lite när han till exempel antydde att det kan finnas ett samband mellan den ökande utskrivningen av antidepressiva medel och användningen av mikrovågsugnar... Men överlag tycker jag att det var ett intressant och lärorikt föredrag!


Aulan var fullsatt!


Tommy Svensson

Så här skriver F&S själva om Core:

F&S Core
Funktionell träning för rygg, mage och bålstabiitet.
F&S Core är ett instruktivt pass där du tränar effektivt och säkert. Men du får också utmana dig själv i styrka, stabilitet, balans och rörlighet.

F&S Core vänder sig till dig som är igång med träning och vill komplettera med mer specifika övningar för bålstyrka och stabilitet. Passets nivå utgår från medel, men många övningar kan du välja att göra både mer eller mindre krävande.

Då F&S Core inte innehåller konditionsträning, komplettera gärna med t ex spincykling, jympa, stavgång/jogging eller liknande.

Efter uppvärmning följer styrke- och stabilitetsträningen. Du tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utnyttjar olika utgångsställningar både på golvet och stående. Träningen bygger både på enkla och mer fokuserade övningar och på större, komplexa och mer pulshöjande övningar för hållning, stabilisering och balans. Uppmjukande rörlighet och stretch avslutar passet. 

Jag har vart i Luleå i några dagar nu och hälsat på en kompis, så därför har jag inte kunnat uppdatera bloggen, men nu är jag hemma igen! Luleå var jättefint och jag köpte ett jättegott te med ett väldigt fint namn: Norrskenste. Det säljs bara i Luleå, så testa gärna det om du komer dit någon gång! :D

Vi testade också frukten pomelo, som är en stor citrusfrukt. Det var första gången jag provade den och jag tyckte den var god! Den påminde lite om grapefrukt, fast den var sötare än grapefrukt och inte lika besk. Testa den gärna om du inte redan gjort det!

... på Kanelbullens Dag!

Jag hinner tyvärr inte baka några kanelbullar idag, men jag ger er lite fakta istället:

Kanelbullen är ett svenskt bakverk som härstammar från 1920-talet. Hembakningsrådet instiftade år 1999 "Kanelbullens dag" som inträffar den fjärde oktober varje år. Man introducerade kanelbullen efter första världskriget då tillgången på ingredienser ökade. 
                  
Recept på kanelbullar:

Ger ca 20 st

Ingredienser
1/2 paket jäst (á 50 g)
50 g smör eller margarin
3 dl mjölk
0,5 dl socker
1 krm salt 
8 dl vetemjöl 

Fyllning
50 g smör eller margarin
2 tsk malen kanel 
1/2 dl socker

Pensling
ägg
pärlsocker

En frisk kropp är den finaste rikedom du kan äga - Buddha

Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att det var livet - Stig Johansson

Att sköta sig är att se till att man hinner med det roliga - Margareta Krook

För en generation sedan behövde människor vila efter avslutad arbetsdag. Nu behöver de motion



Lyckan är inte att vara framme. Lyckan är att vara på väg

Vi är för mycket i knoppen och för lite i kroppen

Det är bättre att koppla av i tid - än att bli avkopplad i förtid

Ge så mycket du orkar - inte mera. Ta emot så mycket du får - inte mindre



Möjlighetens stund är NU!

Den som har tandvärk anser att alla som har friska tänder är lyckliga. Den som lider av fattigdom begår samma misstag beträffande de rika - George Bernard Shaw

Att våga, är att förlora fotfästet ett litet tag - att inte våga, är att förlora sig själv

Många människor blir stressade av att behöva skaffa mer pengar för att ha råd att ta det lugnare - Otto Ludwig




Allt som man betraktar med kärlek är egentligen vackert. Ju mer man älskar världen, desto vackrare tycker man att den är - Christian Morgenstern

 Kärleken kan göra en människa 20 kilo lättare

Att kyssa en rökare är som att äta från ett askfat - Helle Broberg Nielsen 

Först behöver man vara frisk för att tjäna pengar, sedan behöver man pengar för att bli frisk igen - Robert Lembke
 


När man är sjuk tänker man på sitt liv; när man blir frisk tänker man på sina pengar

Det finns inget skönhetsmedel som går upp mot lycka - Lady Marquerite Blessington

Det finns bara ett sätt att banta: att äta så mycket man vill av allt man inte tycker om - Alec Guinness

Alla människor sätter i sig mat, men få kan konsten att äta