Fruktskålen just nu
- Bananer
- Röda äpplen
- Mandariner
- Päron
- Kiwi
Kiwi är mycket nyttigt! Om du äter 100 gram kiwi så har du fått i dig hela dagsbehovet av C-vitamin! Bra va! Dessutom innehåller kiwi mycket fibrer, mineraler och antioxidanter.
Bananer innehålleren stor mängd kalium. Ett för lågt intag av kalium kan leda till förhöjt blodtryck, vilket kan leda till stroke, kärlkramp och hjärtinfarkt. Bananer är jättebra att äta om du har problem med magen, eftersom de innehåller en speciell typ av fibrer som är väldigt bra för tjocktarmsbakterierna. Har ni förresten sett att man kan köpa "bananfodral", som skyddar bananen från att bli mosad, om man t ex har den i väskan! =)
Ett bananfodral
Kommentarer
Trackback
