Dagens frukost
-Fiberhavregrynsgröt
-Mellanmjölk
-Jordgubbar
-Psylliumfrön
-Äppelmos
En god och nyttig frukost som man står sig ganska länge på! De små bruna fröna kallas psylliumfrön. De är väldigt rika på nyttiga, vattenlösliga fibrer och har visat sig kunna sänka GI-värdet på kolhydratrika livsmedel. Psylliumfrön är bra att äta om man har problem med magen, till exempel förstoppning. De har laxerande verkan och stimulerar tarmen på ett naturligt sätt. Man kan till exempel ha dem i gröten, i filen eller i matbröd.
Har läst din blogg:) mycket bra :) lärde mig mycket:) kommer fortsätta kolla:) hoppas den blir uppdaderad, kul med mer middagstips:)
Har linfrön samma laxerande effekt som psylliumfrön?
Nu har jag kollat igenom alla dina inlägg i frukostkategorin. Blir så otroligt inspirerad till att äta färgglada stora fräscha frukostar varje morgon nu istället för att slarva och ibland bara dricka ett glas juice....... Tack, i morgon bär det iväg till Ica för storfrukosthandling ;-)
Nu har jag kollat igenom alla dina inlägg i frukostkategorin. Blir så otroligt inspirerad till att äta färgglada stora fräscha frukostar varje morgon nu istället för att slarva och ibland bara dricka ett glas juice....... Tack, i morgon bär det iväg till Ica för storfrukosthandling ;-)
