Mellanmål i mängder!
Det är två frågor som återkommer ganska ofta här i bloggen och på mailen. Den ena är vad jag tycker om dietistutbildningen; vad utbildningen går ut på, vad man läser, vad man kan jobba med osv. Den andra frågan är vad man kan äta till mellanmål. Svaret på den första frågan hittar ni under kategorin "Mina dietiststudier". Den andra frågan har jag försökt svara på i den här inlägget... Har ni fler förslag får ni gärna skriva det i en kommentar! :-)
Jag älskar äggmacka med kaviar. Bra att äta innan träningen.
Fruktsallad med lite yoghurt. Frukten med de svarta prickarna heter Pitahaya.
2 mackor med olika pålägg.
Ugnsstekt äpple med massa gott i.
Fil med torkad frukt.
Päron, kiwi, banan och keso.
Smoothie gjord på naturell youghurt, äpple, banan, jordgubbar och lite honung.
Testa en frukt du aldrig har ätit! Det här är en Sweeite.
Nästan som glass...
Här är en till lite ovanligare frukt. Pepino heter den.
Frukt och bär.
Fruktsallad.
Fruktsallad med kesella blandad med lingonsylt.
Keso-ägg-apelsin- och kanelblandning i ugnen.
Fruktsallad med keso och kanel.
Yoghurt, frukt, solrosfrön och russin.
Vindruvor, sötmandel, torkade aprikoser, keso, äpple, banan, russin, päron, solrosfrön och kanel.
Te och smörgås.
Äppelbåtar med kanel.
Äggvitefluff.
Kesoplättar.
En liten skål med kall risgrynsgröt, jordgubbar, äppelbitar och kanel. 
Äggröra.
Smörgås och ett glas Fun Light.
Frukt, bär och keso.
Smörgås med philadelphiaost och krasse.
Fruktsallad med keso och russin. 
Kesokaka.
Macka med skinka, avokado och lite citronpeppar.
Yoghurt med frukt, bär och solrosfrön.
Frukt och bär i ett glas.
Grönsaker med dipp.
Frukt och grönsaker med dipp.
2 mackor med olika pålägg.
Manadrin, kiwi, äpple, russin och solrosfrön.
Kaffe, macka och fil med tillbehör.
Macka med avokadoröra.
Smörgås med fjällpastrami.
Fil, kiwi, hasselnöter, russin och kanel.
Mjölk, jordgubbar, pumpafrön, gojibär, krossade linfrön, sötmandlar, solrosfrön, quinoapuffar och russin.
Stekt ägg med svartpeppar och några tomatskivor med citronpeppar.
Äppelbitar i mikron med kanel, kardemumma och solrosfrön.
Fil med en god müsli och björnbär.
Frukttallrik med mango, vindruvor och ananas.
Kesella blandat med Fun Light
Gud så mycket gott!!!
Vilka fantastiska mellan mål. Dom är väl både nyttiga och goda.
Du vet att funlight är det värsta man kan dricka. Det är en enda stor sockerbomb & den fram kallar cancer. Så ner med funlight. Och lightprodukter överlag, det är de värsta man kan äta. De skadar bara kroppen. Men resten av mellanmålen verkar helt underbara. :)
Älskar frukt. Man kanske borde testa lite mer nya ser jag nu :)
Ser grymt gott ut!:D
Mycket bra tips på mellanmål, tack!
den där pitahaya frukten såg äckligt god ut
Guu vilken bra inlägg! :)
Hej, jag måste säga tack för ideerna om mellanmål!
Jag håller på gå ner i vikt och det där hjälper mig bara, tack så himla mycket :)
Vilka bra tips :)
MUMS!!
Jag blir sugen på allt :) Massa bra tips!
Detta gillade min mamma å jag :D tackar ^^
hjälp vad mycket roliga tips! Ska genast kika mer på det där glassubstitutet och de lite mer tillagade kesorätterna! Kram
vilken inspiration jag fick =)
detta ser mycket gott ut :) mycket ska provas
varför använder du keso så mycket? undrar bara. det känns lite som "smalhets-varning". oftast behöver man lite stadigare mellanmål än bara fruktblandning, och keso ger inte så mycket med sin låga fetthalt.
för mig är det kanske 4-5 av mellanmålen som är tillräckligt stora och kompletta näringsmässigt.
Åh, vad gott allt ser ut! Får ta och testa!
Åhhh...jag vill ha allt, speciellt när man sitter här innan lunch och är döhungrig ;)Annars har du en inspirerande o trevlig blogg.
Ser jättesmarrigt ut! Tackar för tipsen!
YUMMIE! :D
Åh, verkligen sockerbomb inlägg..
smarrit =)
Åh! ^^ Vilka underbara tips! Man blir mega-sugen direkt på att äta massa frukt (vilket jag gör ganska ofta ifs). Har du nåt tips på vad man alternativt kan äta/göra istället för omelett? Jag bör nämnligen undvika ägg.
mvh.
Lisa
bra med lite tips för jag är sämst på att komma på vad jag ska äta! :P
Oj vad många bra tips:)
Åhh herregud va det vattnas i munnen! :O
Väldigt mycket härliga och fräscha saker.
Åååh gud vad många bra tips!! Love it! =D
Gud vad bra tips! Fick jättemånga nya ideér! Skitbra Idée! :)
KRAM!
det såg gott ut :)
MUMS! Allt ser så gött ut =)
Gud vad hungrig jag blev nu..
mums :D
åhh vad gott allt såg ut, tack för underbara tips!
Mmm nu blev jag hungrig, fina bilder på god mat. Ps jag är dålig på att äta. Tips?
Kesoplättar har jag tänkt prova idag efter träningen :) Mitt favoritmellis är Kesella med blåbär och lite vaniljsocker eller vaniljpulver. Tillsätter hellre vanilj än köper den med redan tillsatt smak! Hoppas du har det bra! :)
Fan vad mycket gott det såg ut. Olika frukter ser ju så himla gott ut hela tiden, massa fruksallader men det är ju så himla svårt när man står där i affären... Några bra tips!? :)
Åh så mycket gott du tipsar om! Tack så mycket för alla tips :)
Oj vad gott och nyttigt det såg ut:-) Man kanske skulle bli bättre på att äta mellanmål.
gud så gott och nyttigt :)
Härligt inlägg! :) Mellanmåltips är alltid trevligt när man fastnat i ett "mellanmålsmönster." :)
men ååh, allt såg ju supergott ut! nu blev jag jättesugen på att åka hem och äta mellanmål :)
smarriga grejer!
Haha du verkar gilla keso? :):)
åh men du! Tack som tusan för tipset! :D
gott det mesta verkade vara
Åh vad glad jag blev när jag hittade din blogg! Har letat efter en bra matblogg. Lägger till på Bloglovin direkt! :)
Jag har också en fråga till dig som jag hoppas att du kan svara på. Jag funderar på att testa VItalas äppelcider kappslar. Och se om det verkligen kan minska sötsug och öka mättnadskänslan. Tror du att det är ofarligt att testa det eller tycker du att det är en jättedum ide som endå inte kommer funka?
Tacksam för svar!
Bra tips! Börjar bli trött på kokta ägg och knäckemacka!
Jag undrar lite hur många kcal man behöver äta om dan och hur man ska dela upp dem procentuellt över de olika målen!
Blir en kopp te och en grov smörgås med kalkon och avocado för mig strax :)
orka va nyttig
allting ser asgott ut =) kommer kolla in här i fortsättningen för att hitta tips på vad jag ska äta för att gå ner i vikt och hålla mig hälsosam, tack!
Bra tips du ger :D
Men åh, vad smarrigt och fräscht allt ser ut :)
Många tips en del bra jag slår ett slag för ägg, keso, nötter, och vissa grönsaker. För mig som äter LCHF-kost så går frukt, bröd och annat kolhydratrikt fetbort såklart. Det ger ju bara blodsockerfall och ett ännu större sötsug.
Absolut inte Fun light heller, du vet väl att det är ett effektivt myrmedel?
Såg supergott och nyttigt ut!
Två frågor bara:
1. Vilka basingredienser ser du alltid till att ha hemma? Nötter, frön, frukt?
2. Hur lägger du upp din budget? Du liksom jag, är student och vet säkert att det kan vara lite kärvt ibland. Frukt och liknande är inte billigt (om än gott), så hur tänker du?
Äggmacka är fasiken bland det godaste som finns!
Allt ser så lockande ut, underbara färger :) bra med lite mellanmålstips, annars blir det lätt bara en snabb ostmacka!
sjukt vad gott =)
mums! :D
Många frestande mellanmål även om det var en hel del sockerrika mellanmål. För många svenskar är det nog bra att undvika äta alltför mycket frukt och bröd tror jag men helt klart vattnades det i munnen när man såg bilderna :)
ja, efter att ha sett alla dom här bilderna så började det kurra rejält i magen =)
Himmel vad mycket goda saker du har fixat ihop :)
Vad mycket gott!
Bra tips :)
Jag borde prova mer exotiska frukter, synd att det är så dyrt... mums, yogurthen ser otroligt gott ut....ok allt med frukt ser otroligt gott ut
Så smarriga tips:)
det mesta såg ju likadant ut, fruktsallad eller macka
ÅH! Vad gott!
Hur kommer du på så mycket? Jag hade helt glömmt bort keso med frukt, åt det ofta förut. ^^ Haha, tack för det! :D
Åååh gu va gott de ser ut :) fundera på att göra fruktsallad nu me yoghurt :) Bra blogg, precis de ja behöver...Tips till en nyttigare liv :)
gott!! bra tips :)
Mums vad gott!
GRYMT bra Inlägg! Allting ser verkligen SJUKT gott ut!
Om man bara hade alla de där ingredienserna hemma nångång ;)
fil med torkade bär. NAMNAM.
Ser gott ut!!
Inspirerande och bra tips! :)
Mums! Alla alternativen verkar helt underbara! I love mellanmål - speciellt efter alla dina förslag. Tack för dem.
Kram <3
MUMS vad allt såg jättegott ut! Jättebra förslag! :D
Gud vilka underbara mellanmål!!
ser super gott ut :D
gud så hungrig jag blev. mums!
Bra tips =)
bra tips allt med frukt är en favorit =)
GOTT GOTT :D
vilka fantastiska recept!
♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE
Ser gott ut men lite kräsen =)
Ps. kika gärna förbi och bli inspirerad inom mode och trender!
♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE♥MODE
åhh vad mycket bra tips :) hittade in till din blogg nu, vad fin den var :)
Tack för dessa tips!
MUMMSSS! gud vad gott! Älskar fruktsallader :)
http://henneslillasyster.blogg.se
allt ser jäääättte gott uut :P mums!
Jag ville aldrig att bilderna skulle ta slut! Satt och åt med ögonen. MUMMA
Tack =)=)=)
Detta inlägget uppskattas! :D
Åh vilken inspiration!<3
Nu har jag både lagt till dig på bloglovin, sparat denna sida i bokmärken och gjort några skärmdump på lite olika recept! :)
I morgon blir det nog ett stadigt mellanmål rättare sagt!^^
åh så inspirerande! sparar detta inlägg bland favoriter. tack tack!
Åh vad gott det ser ut! Det är nästan så man vill börja vara nyttig, hehe ^^
Mycket bra tips:)
Bra tips! Ska verkligen bli bättre på mina mellanmål och nu fick jag lite inspiration:)
Bra tips! Ska verkligen bli bättre på mina mellanmål och nu fick jag lite inspiration:)
Jätte goda mellanmål! ska verkligen prova :DD
GAAH! vad allt ser mumsigt ut :) tack för de fina tipsen! kram!
Vilken inspiration!
allt såg jättegott ut! bra tips :)
nyttigt och gott verkar det allt vara:)
Oh detta skall provas! :)
vad gott och bra tips:D
Fick massor av inspiration! Jätteroligt!
Mums så gott!
mums, behöver hjälp med mellanmål! brukar alltid slänga i mig en bulle om de finns ;D inte så nyttigt!
Vet inte hur mycket jag vågar lita på det här med tanke på att du rekommenderar Fun light...:/ Du gick dietistutbildning sa du?
Åh, precis sånt här ÄLSKAR jag. Kan äta hur mycket som helst, haha!
Detta såg riktigt gott ut alltihop! Blir riktigt hungrig :-)
Ni som säger att fun light är dåligt får gärna förklara vad ni menar. Ni verkar ha blivit indoktrinerade med någon sorts propaganda.
Mums, så gott det ser ut
mmm gott! Jag åt just kiwi med äpple :P
Vad härliga tips =)
Perfekt, precis vad jag funderade over idag!!
Jätte bra tips ! Men är det verkligen gott med Keso blandat med frukt?
ska helt klart pröva några! :)
oj det ser jättgott ut! älskar fruktsallad! Själv burkar jag skära äppel i bitar och sen strö på kanel, det är supergott!
Gillar du keso tjejen?
Jag är riktigt trött på mina ostmackor:) Tack för tipsen. Kom gärna med flera tips;) Ha det fint.
JÄÄKLAR VAD MKT BRA,. måste spara allt,. så jag kommer ihåg,.. men mkt har man redan smakat,.. vilken är din personliga favorit??
PÖÖÖSSS :D
många saker såg ju riktigt goda ut :)
MUMMSS... tack för tipserna!!!
ojoj då vad olika goda saker! ska absolut testa några nya!:)
Ojojoj vad mycket gott!
Hej där,spana gärna in Victoria´s Secret i min webshop, underbara lip gloss;)
http://www.beautyinsideout.se
Oj vad gott :-) Måste prova lite...
GUD vilket bra inlägg! Det gjorde mig supersugen på en ordentlig tallrik frukt och ett par maffiga mackor och chokladkakan jag förut hade i tankarna kändes med ens helt överskattad :D
Superbra inlägg med massor av mellanmål, det behövdes lite inspiration :)
