Mellis
Många som är intresserade av kost och träning har säkert hört talas om att kesella blandat med Fun Light blir ett bra mellanmål. Efter att ha läst och hört mycket om detta så har jag blivit nyfiken, så idag provade jag! =)
Jag blandade alltså Lättkesella med Fun Light (Peach Passion). Jag blandade också i några mandarinklyftor och lite pumpakärnor, eftersom det kändes lite tråkigt att bara äta kesella och Fun Light. Det blev faktiskt jättegott! Om man ställer in det i frysen en stund kan jag tänka mig att det smakar nästan som glass. Dock kommer mina mellanmål i fortsättningen oftare att bestå av naturell lättyoghurt med tillbehör (det kanske blir gott att blanda även den med lite Fun Light), mest på grund av att det är betydligt mycket billigare med yoghurt än med kesella.
Jag har gjort en jämförelse mellan naturell lättyoghurt och lättkesella. Här är resultatet...
Lättkesella (allt är beräknat per 100 gram)
76 kcal
12,7 g protein
1,0 g fett
3,7 g kolhydrater
107 mg kalcium
0,01 mikrogram D-vitamin
Naturell lättyoghurt (allt är beräknat per 100 gram)
43 kcal
3,9 g protein
0,5 g fett
5,5 g kolhydrater
130 mg kalcium
0,38 mikrogram D-vitamin
men gud så gott jag är störthungrig nu!!
Det känns ju som att kessellan kan vara bra om man vill ha extra protein, men annars skulle jag välja yoghurten.. mycket billigare lixom. och innehöll ju mycket mer dvitamin
Kesella/kvarg från Lidl kostar 11 kr för 500g! Dvs hälften så dyrt som Arlas i en vanlig affär. Men okay, yoghurt och fil är ju billigare ändå. =o)
men då måste man ju äta mera.. det är ju mindre energi i lättyoghurten.. så det kanske går på ett ut rent kostnadsmässigt eller hur? För annars blir du hungrig snabbare och det vill vi väl inte? Smartaste kanske skulle vara att hitta en billig yoghurt med ungefär samma energivärde som kesellan.
Sitter här och rättar tentor och lyssnar lite då och då på radion - just nu pratar man om hur bra medelhavskost är..., vad är egentilgen medelhavskost?
Åh så gott det ser ut! Mandarinerna...yummy! :)
MUMS !
Den nya Fun Lighten - Red Apple CHAI är underbar! :)
Kanske köpter du redan kvarg på LIDL, men annars är det ett bra tips :) där får du 500 g för samma pris som Arlas Lätt Kesella på 250 g!
