Era mellanmålstips!

För ett tag sen hade jag ju en tävling här på bloggen där man skulle skriva en kommentar med sitt bästa mellanmålstips. Det kom in så himla många bra tips, så jag har skrivit ner alla här i ett eget inlägg. Jag blev jättesugen på allt!


Omelettmuffins. Blanda ägg, turkisk yoghurt, salt och peppar samt det innehåll man vill ha (jag rekommenderar skinka och salladslök), in i ugnen i 175 grader tills de får lite färg och vips, klara! Perfekta att ha med sig till skolan/jobbet som mellanmål tillsammans med en kopp te.



Mixa samman följande med stavmixer och servera i fina glasbägare eller glasskålar: 1 burk kesella, 1 matsked ekologiskt osötat jordnötssmör "Creamy", 0,5 mogen banan och 1 msk florsocker (eller sötningsmedel).



Keso och pannkakor (som en osötad crepe) och kanske lite skinka eller annat valfritt tillbehör.



En knäckemacka med lite jordnötssmör och skivad banan på.



Keso med rivet äpple och kanel, eller stekt skivat äpple med lite kanel och har keso till.



En hårdmacka med ett tunt lager messmör (kan bytas mot typ philadelphia/skinkost om man inte gillar messmör) och sedan keso ovanpå det, plus att man väldigt gärna ska ha hackad sallad, äpple eller päron på. Man kan köra på samma system fast med leverpasetej också. Då tar man lite skinkost på hårdmackan och sedan keso och päron/sallad/äpple.



Varma mackor.



Kanske inte jättemättande, men frysta drycker uppskattas starkt. Till exempel isbitar av kaffe, hallon, mango, kokos eller te.



Jag brukar ta hallon och blåbär ur frysen och värma i mikron så de blir varma, skiva på lite banan och en klick keso.



Turkisk yoghurt (alt. keso eller naturell yoghurt) med hallon, mango och krossade valnötter.



Finncrisp med färskost och skivat ägg.



Frusna bär toppat som man toppar med massa keso, och låter stå i micron några sekunder. 



Fyll ett glas med turkisk yoghurt och toppa med valnötter (rostade för mer smak) och ringla lite honung över.



Naturell yoghurt/fil med banan, äpple eller päronkuber, vaniljpulver, ev. lite kanel och till sist lite pumpakärnor!



Fruktsallad med keso.



Blanda kesella med Funlight Love, ha i jordgubbar, vindruvor och blåbär och ha sedan i ett krossat fullkornsdigestivekex.



Uppfriskande hallonsmoothie och knäckebröd med ägg och kaviar.



En liten skål tinade jordgubbar, en ostsmörgås, 2-3 torkade aprikoser eller annan torkad frukt, ev några mandlar och det viktigaste: en ruta mörk choklad (70 % eller uppåt) och en stor kopp grönt te.



Fruktsallad med pumpakärnor, solrosfrön och lite nötter.



15 minuters fryst vaniljyoghurt varvat med ekologiskt (saltat) jordnötssmör och små banantärningar.



En miniwrap. Använd det protein du åt igår och lägg till sallad.



Tärna ett äpple och blanda med kanel och hasselnötter. Blanda allt med keso.



Yoghurt, START-müsli naturell, ganska mycket så att det blir som en grötkonsistens nästan. Ha även i ca 1 msk hela linfrön och russin.



En halv burk kesella, smaksätt med kanel och fyll upp resten av burken med hallon och blåbär.



En smoothie på yoghurt, hallon och banan. Och till det en macka av surdegsbröd med avokado på!



Tina frysta hallon, mosa och blanda med kesella!




Mellis är bäst! :)


Kommentarer
Postat av: Ida

Massor med bra förslag! Roligt att kunna variera sig lite :)

2011-04-22 @ 11:47:02
URL: http://idasvedlundstahl.blogg.se/
Postat av: Katja

Massor av bra tips! Själv sitter jag smuttar i mig en blåbärsmoothie ;)

2011-04-22 @ 13:03:52
URL: http://katijoun.blogg.se/
Postat av: Anna

Roligt med nya tips, måste testa några av dessa!

2011-04-22 @ 14:51:57
URL: http://annashealth.blogg.se/
Postat av: camilla

Åå vad gott med så många nya tips :D

2011-04-22 @ 17:51:42
URL: http://resanupp.devote.se
Postat av: sandra

gud vad gott allt lät :D

2011-04-23 @ 15:23:25
URL: http://sandrashalsa.blogg.se/
Postat av: Emma

Kul med mellanmålstips! Tycker det är det svåraste.

2011-04-27 @ 12:00:15
URL: http://bakut.blogg.se/
Postat av: E M E L I E

massa gott!

2011-04-28 @ 14:37:05
URL: http://emelieida.spotlife.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback