Mellanmål!
-Bananbitar
-Äppelbitar
Ett enkel, gott och nyttigt mellanmål! Om man skär frukten så här i bitar och äter dem med gaffel eller sked så känns det mer som en "riktig" måltid, vilket faktiskt kan göra att man känner sig mättare och nöjdare än om man äter frukten som vanligt.
Bananer innehåller bland annat kalium, magnesium, vitamin B6, fibrer, C-vitamin och mangan. Det är den mest kolhydratrika frukten och det kan därför vara bra att ta en banan i samband med träning. Bananen binder magsyra och kan därför vara bra mot sura uppstötningar! Den anses också kunna motverka bakfylla...
Äpplen innehåller bland annat flavonider, kalium och C-vitamin. Mycket av äpplets nyttigheter sitter i skalet, så låt gärna bli att skala det!
Kommentarer
Postat av: Mikaela
Där fick jag så jag teg. Från och med nu ska jag sluta skala äpplena :o)
Trackback
